← Tüm Araçlar
Vücut Yağ Oranı Hesaplama
US Navy (çevre ölçümü) ve Deurenberg (BMI tabanlı) yöntemlerinin ortalamasıyla vücut yağ oranı tahmini.
yıl
cm
kg
cm
cm
cm
%28
Vücut Yağ Oranın
Kabul edilebilir / OrtalamaVisseral Risk: Düşük
Yağ Kütlesi
18.2 kg
Yağsız Vücut Ağırlığı
46.8 kg
Bel/Boy Oranı
0.45
Sağlıklı aralık
Atletik aralığa (%17) inmek için yaklaşık 7.2 kg yağ daha vermen gerekir.
| Formül | Sonuç |
|---|---|
| US Navy (boyun-bel-kalça) | %25.9 |
| Deurenberg (BMI tabanlı) | %30.2 |
| Ortalama | %28 |
Ölçümleri en doğru şekilde bir mezura ile, gevşek durarak al. Bu yöntemler tahmindir, klinik ölçümlerin (DEXA, kaliper vb.) yerini tutmaz.